Zajęcia ogrodnicze

Piękna pogoda = zajęcia w ogrodzie

Lubimy razem spędzać czas w otoczeniu zieleni i kwiatów w naszym małym raju , bo jak wiadomo już samo przebywanie w ogrodzie ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.

Ogród = terapia, a jaka to terapia?

Hortikuloterapia, inaczej terapia ogrodnicza lub ogrodoterapia, to forma terapii, która wykorzystuje kontakt z ogrodem i roślinami do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Przebywanie w ogrodzie, praca z roślinami (sadzenie, pielęgnacja) oraz obserwacja przyrody mają działanie terapeutyczne, pomagając w redukcji stresu, poprawie samopoczucia i ogólnej kondycji.

Korzyści hortikuloterapii:

Poprawa zdrowia psychicznego:

Obniżenie poziomu stresu, redukcja napięcia nerwowego, poprawa nastroju, zwiększenie poczucia kontroli i sprawczości, poprawa samooceny, pomoc w radzeniu sobie z emocjami.

Poprawa zdrowia fizycznego:

Regulacja ciśnienia krwi i rytmu serca, poprawa kondycji fizycznej, pobudzenie zmysłów (wzrok, węch, dotyk), rozwój motoryki i koordynacji.

Działanie społeczne:

Nawiązywanie kontaktów, integracja w grupie, budowanie więzi.

Wspomaganie rehabilitacji:

Pomoc w powrocie do sprawności po urazach, udarach, wsparcie w leczeniu chorób psychicznych i fizycznych.

Formy hortikuloterapii:

Czynna: Prace ogrodnicze, takie jak sadzenie, pielenie, podlewanie, przycinanie roślin.

Bierna: Spędzanie czasu w ogrodzie, obserwacja przyrody, kontakt z roślinami.

Jeśli nie macie kawałka ziemi, działki, ogródka wystarczy balkon, jeśli i tego brak wystarczy doniczka i jedna roślinka by czerpać z korzyści terapii ogrodniczej poprzez czynny w niej udział.

No i najważniejsze!!! Dookoła nas piękna przyroda, kwiaty, drzewa… to nic nie kosztuje, a ma tak drogocenny wpływ na nasze zdrowie.